C’est le moment de partir, et en tant que partenaire de la mère, votre rôle est d’apporter votre soutien et vos encouragements pendant le travail et l’accouchement. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre pendant l’accouchement, ainsi que des conseils pour vous préparer.
Soutenir une femme en travail est un rôle incroyablement excitant et important. (De plus, les recherches montrent que les femmes qui bénéficient d’un soutien pendant l’accouchement ont plus de chances d’obtenir des résultats positifs, notamment une durée de travail plus courte et une diminution des interventions médicales). Même si vous et votre partenaire avez décidé d’engager une doula (une personne formée à l’accompagnement de l’accouchement) pour être présente lors de l’accouchement, il est toujours bon de se préparer à ce qui vous attend pendant l’accouchement.
Votre partenaire se tournera vers vous pour trouver du réconfort, de la force et des encouragements pendant toute la durée du travail et de l’accouchement. Et bien qu’il vous soit difficile de la voir souffrir, vous découvrirez probablement que l’accouchement peut être l’un des moments les plus puissants et les plus gratifiants de la vie.
Voici quelques conseils pour savoir à quoi s’attendre et comment apporter votre soutien pendant le travail :
Savoir reconnaître les signes du travail
En fin de grossesse, de nombreuses femmes ont de fausses contractions qui peuvent ressembler à un travail, mais contrairement à la réalité, ces contractions de « Braxton Hicks » ne sont généralement pas douloureuses. Certaines femmes les décrivent comme une sensation de resserrement du ventre qui va et vient.
Ces signes, parmi d’autres, indiquent que votre partenaire a de vraies contractions :
Elle peut perdre les eaux, ce qui entraîne un écoulement ou un jaillissement de liquide.
- Lorsque le sac amniotique (également appelé poche des eaux) se rompt, de nombreuses femmes entrent spontanément en travail peu de temps après.Si ce n’est pas le cas, le travail est souvent déclenché pour minimiser le risque d’infection. Mais n’oubliez pas que les contractions commencent généralement avant que votre partenaire ne perde les eaux.
- Elle peut avoir des douleurs persistantes dans le bas du dos, comme des crampes prémenstruelles.
- Elle a des contractions qui se produisent à intervalles réguliers et de plus en plus courts et qui deviennent plus longues et plus intenses.
- Elle passe le bouchon muqueux qui se trouve dans le col de l’utérus. Ce n’est pas toujours le signe que l’accouchement est imminent – il peut encore se dérouler sur plusieurs jours.Mais cela indique au moins que les choses commencent à bouger.
Aider à repérer les contractions – et être prêt à attendre
Contrairement à ce qui se passe dans les films, la plupart des femmes travaillent pendant des heures avant même d’aller à l’hôpital.En effet, il est généralement plus confortable de passer les premiers stades du travail à la maison.De plus, de nombreux hôpitaux n’admettent pas une femme en travail tant que ses contractions ne sont pas régulières, douloureuses et ne surviennent pas toutes les trois à cinq minutes et que le col de l’utérus ne commence pas à se dilater.
Il se peut que vous souhaitiez chronométrer les contractions périodiquement pour avoir une idée de l’évolution de la situation, mais il n’est pas nécessaire de le faire en permanence. Des applications gratuites de chronométrage des contractions peuvent suivre l’évolution de la situation pour vous.
Les contractions sont chronométrées en secondes, du début d’une contraction au début de la suivante.Comptez la fréquence des contractions en minutes. Cependant, ne vous laissez pas aller à chronométrer les contractions de manière obsessionnelle, car le travail pourrait sembler plus long qu’il ne l’est en réalité.
Soyez disponible pour aider votre partenaire à faire ce qu’elle veut pour rester détendue à ce stade, par exemple regarder son émission de télévision préférée, faire une promenade, prendre une douche ou même faire une sieste. Ce n’est pas le moment de terminer des projets de dernière minute ou de faire des tâches ménagères.
Si votre partenaire a des contractions régulières et douloureuses qui durent 30 secondes ou plus, elle est probablement en début de travail.Votre médecin ou votre sage-femme peut vous aider à décider par téléphone du moment de votre visite. En règle générale, si les contractions sont espacées de cinq minutes ou moins, qu’elles durent plus de 30 secondes et qu’elles se poursuivent ainsi pendant une heure, il est temps d’aller à l’hôpital.
Certaines situations nécessitent de se rendre à l’hôpital plus tôt ou plus tard, alors parlez à l’avance à votre prestataire de soins de santé de ce qui vous convient le mieux.
Sachez à quoi vous attendre pendant le travail
À l’hôpital, en plein travail, ce n’est pas le moment de feuilleter un livre sur la grossesse ou les notes d’un cours d’accouchement, alors terminez vos lectures à l’avance. Assistez à un cours d’accouchement avec l’esprit ouvert : vous obtiendrez des informations solides et saurez comment les autres partenaires envisagent de surmonter l’épreuve.
Si vous ne pouvez pas vous rendre à un cours en personne, le cours d’accouchement en ligne de « BabyCenter » vous accompagne tout au long du processus, en fonction de votre emploi du temps.Regardez des vidéos d’accouchements, écoutez les récits d’accouchements réels d’autres personnes et obtenez des conseils sur l’élaboration d’un plan d’accouchement.
Le cours est gratuit et vous pouvez le regarder autant de fois que vous le souhaitez pour vous préparer au grand jour.
Ne vous attendez pas à ce que le travail se termine en quelques heures. L’expérience de chaque femme est différente, mais il est utile de comprendre les trois étapes distinctes du travail :
La première phase de l’accouchement
Le premier stade se compose en réalité de trois phases :
- La phase initiale. Cette phase dure généralement jusqu’à 12 heures, bien qu’elle soit habituellement plus courte pour le deuxième bébé et les suivants.
- Au fur et à mesure que le travail progresse, les contractions deviennent plus longues et plus fortes.
- Phase active. Cette phase dure souvent jusqu’à six heures, mais elle peut être beaucoup plus courte. Vous devriez être à l’hôpital ou dans une maison de naissance à ce moment-là, ou sur le point de l’être. Les contractions sont beaucoup plus intenses, durent environ 40 à 60 secondes et sont espacées de trois à cinq minutes. C’est au cours de cette phase qu’il faudra aider votre partenaire à faire des exercices de respiration et des techniques de relaxation. Si votre partenaire a du mal à faire face à la situation ou si elle n’est pas intéressée par un accouchement sans médicaments, c’est à ce moment-là qu’elle peut opter pour une péridurale ou un autre type de soulagement de la douleur.
- Phase de transition. Cette phase peut durer de quelques minutes à plusieurs heures. C’est à ce moment-là que les choses vont probablement commencer à devenir un peu (ou beaucoup) plus intenses. Les contractions durent de 60 à 90 secondes et sont espacées de deux ou trois minutes.
La deuxième phase du travail
Le deuxième stade comprend la poussée et l’accouchement, et peut durer de quelques minutes à quelques heures – la moyenne est d’environ une heure pour une première maman (plus longtemps si elle a eu une péridurale). Ce stade se termine par un moment qui est généralement à la fois soulageant et époustouflant : la naissance de votre bébé.
La troisième phase du travail
Ce n’est pas encore fini ! Cette phase commence immédiatement après la naissance de votre bébé et se termine par la délivrance du placenta cinq à dix minutes plus tard. Il se peut que votre partenaire soit pris de frissons post-partum ou qu’il se sente très secoué pendant cette phase. Si c’est le cas, soyez prête à lui offrir une couverture chaude et à tenir votre nouveau-né dans vos bras pendant qu’elle reprend des forces.
Faire preuve de souplesse dans le plan d’accouchement
Les mêmes stratégies d’accouchement ne fonctionnent pas pour toutes les femmes, et chacune a ses propres espoirs et souhaits quant au déroulement de l’accouchement. (Veut-elle une péridurale ? Veut-elle conserver ou donner le sang du cordon ombilical du bébé ? Veut-elle garder son placenta pour l’encapsuler ?) Bien avant la date prévue de l’accouchement, prenez le temps de discuter des attentes et des options, et d’élaborer un plan de naissance.
Plus tard, vous pourrez prendre des initiatives en tenant compte des souhaits de votre partenaire. Mais soyez prête à changer de cap – même les plans les mieux conçus peuvent déraper. Une partie du travail du partenaire consiste à discerner ce qui fonctionne et à abandonner ce qui ne fonctionne pas, tout en faisant ce qu’il y a de mieux pour la femme en travail.
Préparez votre propre sac d’hôpital
La plupart des femmes enceintes préparent leur sac d’hôpital bien avant la date prévue de l’accouchement. Mais vous passerez probablement la nuit à l’hôpital vous aussi, alors n’oubliez pas de préparer quelques affaires pour vous.
L’essentiel :
- Un ou deux vêtements de rechange
- Des chaussures confortables et une paire supplémentaire de chaussettes propres
- Une brosse à dents, du dentifrice et du déodorant
- Les médicaments nécessaires
- Un téléphone (et son chargeur) pour tenir les proches au courant de l’évolution de la situation
- Quelques en-cas (sans odeurs fortes, s’il vous plaît !)
Il se peut que vous rejoigniez votre partenaire dans la baignoire ou la douche pendant le travail à l’hôpital. Si vous pensez le faire, préparez un maillot de bain. (L’hôpital aura des serviettes pour vous.)
Défendez vos intérêts
Une femme en travail n’est pas toujours dans les meilleures conditions pour prendre des décisions difficiles ou faire des demandes fermes. En tant que partenaire, assurez-vous d’être prêt à intervenir si la situation l’exige. Vous devrez peut-être l’aider à peser logiquement les options qui s’offrent à elle concernant certaines décisions médicales, ou demander à ce que son praticien de santé soit réveillé de sa sieste, qu’un anesthésiste soit appelé ou qu’un miroir soit apporté pour qu’elle puisse jeter un coup d’œil furtif sur ce qui se passe.
Votre médecin ou votre sage-femme et les infirmières sont tous là pour s’assurer que votre partenaire et votre bébé se portent bien pendant le travail et l’accouchement. Mais vous avez toujours un rôle important à jouer pour aider votre partenaire à se sentir à l’aise et pour lui faire part de ses souhaits.
Si elle prévoit d’allaiter, veillez à ce qu’elle ait la possibilité de le faire peu après la naissance du bébé et à ce que quelqu’un soit là pour l’aider si elle a des difficultés.
Ne prenez rien personnellement
Une femme en travail peut être dans son propre monde. L’accouchement est une tâche longue et difficile, et certaines femmes trouvent que la meilleure façon de s’en sortir est d’aller au fond d’elles-mêmes et de vous ignorer. Il se peut aussi qu’elle se montre parfois irritable à votre égard.
Par exemple, elle peut adorer se faire masser au début du travail, puis, pendant la période de transition, trouver intolérable d’être touchée… et vous le faire savoir sans ambages ! Il en va de même pour la musique – la liste de lecture que vous avez passée des heures à préparer ensemble peut avoir été une excellente idée au début, mais plus tard, elle peut demander le silence absolu. (Alors, mettez sur pause.)
Vous ne devez pas interpréter son comportement comme un rejet de votre part.
Posez des questions au personnel médical
Les professionnels de la santé devraient, mais ne le font pas toujours, expliquer ce qu’ils font et si c’est obligatoire. N’hésitez pas à demander des informations, que ce soit sur les procédures médicales, sur l’évolution de la situation ou sur les moyens d’aider votre partenaire à se sentir plus à l’aise – surtout si elle n’est pas prête à poser des questions elle-même.
Les médecins, les sages-femmes, les infirmières et les autres membres du personnel médical seront heureux de répondre à vos questions, surtout si vous essayez simplement d’apporter un soutien supplémentaire à la future maman. Le silence n’est souvent pas intentionnel, alors n’ayez pas peur de parler. Elles sont habituées aux questions.
Aidez-la à rester concentrée et détendue
Il peut être difficile de savoir quoi dire à une personne en travail, surtout dans le feu de l’action, mais rappelez-vous que si c’est à elle de pousser, c’est à vous de l’encourager.
Si nécessaire, suggérez différentes techniques d’adaptation pendant le travail, en vous inspirant des méthodes que vous avez tous deux apprises lors des cours d’accouchement. Par exemple, suggérez-lui de changer de position ou encouragez-la à trouver quelque chose – comme un modèle de respiration, votre visage ou même un massage des pieds – sur lequel se concentrer pendant les contractions, et ramenez-la à cela chaque fois qu’elle commence à penser qu’elle n’y arrivera pas.
Si elle est capable de se déplacer pendant le travail, il peut être utile de la faire sortir du lit pour qu’elle marche un peu dans la pièce ou simplement sur une chaise à proximité.
Connaître ses propres limites
Il se passe beaucoup de choses dans la salle de naissance. Il est important de savoir ce que vous êtes prête à faire pendant l’accouchement et ce que vous voulez laisser aux professionnels. Par exemple, si vous n’êtes pas à l’aise pour couper le cordon ombilical (même si cela faisait partie du plan de naissance initial), dites-le.
Si la vue du sang ou même de l’accouchement vous donne des nausées – même si vous ne le pensiez pas – sachez qu’il n’y a pas de mal à détourner le regard. N’ayez pas honte ou ne soyez pas gênée. Concentrez-vous plutôt sur votre partenaire : Regardez-la dans les yeux et soutenez-la dans ce moment.
Soyez là pour l’encourager pendant le travail et l’accouchement
C’est le genre d’événement majeur de la vie pour lequel le simple fait d’être présent est l’une des choses les plus importantes. Même si vous voulez – ou devez – laisser le soin aux professionnels de la santé de s’occuper de l’accouchement, votre présence est importante. Votre partenaire se tournera vers vous pour vous encourager.
Le processus d’accouchement peut souvent sembler effrayant. Vous devez gérer vos craintes et celles de votre partenaire en posant des questions lorsque c’est nécessaire, en sachant quand ne pas vous inquiéter et en projetant un sentiment de confiance et de calme à la femme en travail. En ce moment, vous êtes le partenaire de soutien et vous avez un rôle très important à jouer.
